博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>人體減壓攻略手冊



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010353450

商品訊息功能:

商品訊息描述:



人無壓力輕飄飄,壓力大了吃不消。人生在世,壓力是在所難免的,關鍵問題是如何與壓力相處。一位講師在壓力管理的課堂上拿起一杯水,然後問學生說:“各位認為這杯水有多重?”一時間,有說二兩的,有說半斤的。講師則說:“這杯水的重量並不重要,重要的是你能拿多久?拿一分鐘,各位一定覺得沒問題,拿一個小時,可能覺得手酸,拿一天,可能得叫救護車。其實這杯水的重量是一樣的,但是你若拿得越久,就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水,如此我們才能夠拿得更久。所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時地放下並好好地休息一下,然後再重新拿起來,如此才可承擔長久。”

由此看來,雖然壓力對人精神有一定損傷,但是有一些壓力是很有益處的。所以,一個人既不能壓力過重,也不能沒有一點壓力。承擔壓力必須適度,不能超過一定限度,如果超過一定限度,人就可能會被壓垮。既然如此,對於不斷加諸我們身上的各種要求,學會怎樣與壓力打交道,就絕對有必要了。

本書特色

我們生活在一個競爭的社會,每天面對許多不同的壓力。上班時,眼看上班打卡的時間到,可是車子就是在路口堵住了,你只能乾著急沒辦法;公司要檢查你的工作績效,可是這個月你只完成了不到一半的工作量,不知道公司的主管會不會將你的考績評為乙等,你的帳戶?只剩下兩位數,可是你還要付水電瓦斯費和電話費;你要對父母盡孝,對朋友夠意思,還要有不小的理想和願望……隨著現代生活節奏的加快,人的生存壓力也越來越大,壓力就像只無形的手,緊緊地抓住你,讓你無處可逃。

人無壓力輕飄飄,壓力大了吃不消。人生在世,壓力是在所難免的,關鍵問題是如何與壓力相處。一位講師在壓力管理的課堂上拿起一杯水,然後問學生說:“各位認為這杯水有多重?”一時間,有說二兩的,有說半斤的。講師則說:“這杯水的重量並不重要,重要的是你能拿多久?拿一分鐘,各位一定覺得沒問題,拿一個小時,可能覺得手酸,拿一天,可能得叫救護車。其實這杯水的重量是一樣的,但是你若拿得越久,就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是,放下這杯水休息一下後再拿起這杯水,如此我們才能夠拿得更久。所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時地放下並好好地休息一下,然後再重新拿起來,如此才可承擔長久。”

由此看來,雖然壓力對人精神有一定損傷,但是有一些壓力是很有益處的。所以,一個人既不能壓力過重,也不能沒有一點壓力。承擔壓力必須適度,不能超過一定限度,如果超過一定限度,人就可能會被壓垮。既然如此,對於不斷加諸我們身上的各種要求,學會怎樣與壓力打交道,就絕對有必要了。

本書在編輯規劃上分為主題、溫馨提示、減壓良方三個層次,讓讀者在閱讀的時候可以輕鬆整理並找道適合自己的減壓良方

作者簡介

徐明煒

1971年生,醫學院心理衛生系畢業,擔任過短暫的心理諮商師,因而發現自己所學還不足以應付日益增加的心理問題,決定繼續出國深造,並於業餘時間將一些心得集結成冊,提供給一些需要的朋友作為參考。







博客來網路書店網站網址






http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898


博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來e-coupon

2013,博客來書店,1i6博客來網路書店,博客來網路書店歡迎您,博客來書局,博客來售票網,博客來折價券2013,books 博客來網路書店





本站圖文皆引用自博客來,圖文所有權皆為原所有權人所有,引用人與博客來有合作關係!

商品訊息簡述:

人體減壓攻略手冊

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010353450

-----------------------------------



snug






塑身衣









魚鬆




丸文







關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。



關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適



arrow
arrow
    全站熱搜

    kwi30zm165 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()